{"id":11704,"date":"2019-03-13T18:23:41","date_gmt":"2019-03-13T18:23:41","guid":{"rendered":"http:\/\/myaorg.com\/blog\/?p=11704"},"modified":"2020-04-23T13:11:31","modified_gmt":"2020-04-23T13:11:31","slug":"vulnerabilidad-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myaorg.com\/blog\/vulnerabilidad-2\/","title":{"rendered":"Vulnerabilidad"},"content":{"rendered":"<p><strong>Serie de sanaci\u00f3n emocional &#8211; Vulnerabilidad, el miedo a ser rechazado.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>De acuerdo con la teor\u00eda de Paul Mac Lean, nuestro cerebro evolucion\u00f3 desde la capa reptil, a la capa l\u00edmbica y luego a la capa cortical o de nueva corteza. Estas tres etapas de evoluci\u00f3n manejan nuestros reinos f\u00edsico, emocional e intelectual, respectivamente.<\/p>\n<p>Las emociones son manejadas por nuestro cerebro l\u00edmbico, pero aun as\u00ed las sentimos en nuestro cuerpo, por eso las llamamos sentimientos. Del mismo modo, emoci\u00f3n significa moci\u00f3n energ\u00e9tica, energ\u00eda que corre a trav\u00e9s de nosotros como humanos y de alguna manera no desaparecer\u00e1. Porque como sabemos, de acuerdo con las leyes de la f\u00edsica, la energ\u00eda no desaparece.<\/p>\n<p>Entonces, \u00bfqu\u00e9 hacer con esta energ\u00eda cuando aparece repentinamente y asociamos estos pensamientos con estas reacciones f\u00edsicas? \u00bfQu\u00e9 hacer con estos sentimientos que a veces nos paralizan o nos llevan a lugares en los que no queremos estar?<\/p>\n<p>La palabra vulnerabilidad nace de la ra\u00edz latina \u00abVulner\u00bb que significa herida. Y porque generalmente nos duele, es muy dif\u00edcil ser vulnerable. Como una herida abierta, no queremos ser tocados. No queremos herirnos nuevamente y toda nuestra atenci\u00f3n se redirige para protegernos de cualquier irritaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La vida es una relaci\u00f3n. Todo est\u00e1 comprendido a trav\u00e9s de esta definici\u00f3n. Podemos escondernos de los dem\u00e1s, pero en alg\u00fan momento tenemos que aparecer y luego todo se convierte en una relaci\u00f3n. Sanar nuestras relaciones, incluida la que tenemos con nosotros mismos, es crucial para nuestra vida.<\/p>\n<p>Para la mayor\u00eda de nosotros, una de las principales barreras para comenzar este proceso \u00a0necesario de sanaci\u00f3n es el miedo a ser rechazado. No podemos dar el primer paso hacia este proceso de curaci\u00f3n debido a este miedo paralizante. Aqu\u00ed es cuando entra en juego la vulnerabilidad y no solo se vuelve importante, sino absolutamente necesaria.<\/p>\n<p>Se requiere coraje para dar el primer paso hacia la sanaci\u00f3n. Cuando estamos heridos f\u00edsicamente, nuestro cuerpo sangra. Cuando estamos heridos emocionalmente, nuestro ego sangra.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Abrazar la vulnerabilidad nos permite entender que para desarrollar cualquier conexi\u00f3n, que es la raz\u00f3n principal por la que nos hemos manifestado aqu\u00ed en el planeta tierra, tenemos que dar el primer paso. Necesitamos decir: te amo primero. Necesitamos invertir en nuestras relaciones independientemente del resultado.<br \/>\nUn sabio desconocido expres\u00f3: <strong>\u201cCuando dejo de ser quien creo que soy, me convierto en lo que probablemente podr\u00eda ser\u201d<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Gastamos la mayor parte de la energ\u00eda de nuestra vida defendiendo esta autoimagen de quienes creemos que somos. Nuestros principios, nuestras ideas, nuestros derechos, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">En alg\u00fan momento nos damos cuenta de que todo esto es una construcci\u00f3n de nuestra mente.<br \/>\nLos principios a trav\u00e9s de los cuales vivimos nuestra vida son los instrumentos que nuestro intelecto usa para construir nuestro propio ego.<br \/>\nCuando vemos la vida desde esta perspectiva y abrimos nuestras heridas para ser vistos, entonces la vulnerabilidad parad\u00f3jicamente se convierte en el b\u00e1lsamo para curar estas mismas heridas y sanar emocionalmente.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Podemos trabajar entonces para abrazar la vulnerabilidad utilizando algunos mantras y afirmaciones que definitivamente nos ayudaran a desarrollarla.<\/p>\n<p><strong>Mantras:<\/strong><\/p>\n<p><em>Conexi\u00f3n \/ Valor \/ Compasi\u00f3n \/\u00a0<\/em><em>Soy suficiente<\/em><\/p>\n<p><strong>Afirmaciones:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em>Desisto de creer que poseo siempre la raz\u00f3n<\/em><\/li>\n<li><em>Desisto de hacer valer mi punto de vista<\/em><\/li>\n<li><em>Me abstengo de cualquier forma o tipo de violencia<\/em><\/li>\n<li><em>Abro mi coraz\u00f3n y busco conectar<\/em><\/li>\n<li><em>Abro mi coraz\u00f3n y busco ser vulnerable<\/em><\/li>\n<li><em>Abro mi coraz\u00f3n y persigo el amor sin l\u00edmites<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Como en cualquier pasaje escondido, el misterio se vuelve cierto a medida que profundizamos en esa senda. Perm\u00edtete entonces transitar por los pasajes de tu destino sosteniendo entre tus manos abiertas tu coraz\u00f3n.<\/p>\n<p><em><strong>Diego Gesualdi &amp; Debbie Wacks<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Serie de sanaci\u00f3n emocional &#8211; Vulnerabilidad, el miedo a ser rechazado. 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