CLASES ONLINE
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YIN YANG YOGA
Estiramiento profundo y relajante, para entender y conectar con nuestro cuerpo y preparar nuestros tejidos conectivos (tendones, ligamentos, fascia profunda), a través del flujo de energía Yin. La mayoría de las poses las realizamos acostados en el suelo, para poder entender como la gravedad acciona en nuestro cuerpo. Luego pasamos suavemente al flujo de energía Yang, con más énfasis en nuestros músculos, sobre todo con posturas de pie para desarrollar fuerza y estabilidad.
Basado en el concepto Ying-Yang donde nuestros tejidos conectivos deben ser tratados a través de la energía Ying y nuestros músculos a través de la energía Yang. Perfecto para todas las edades y niveles. -
YOGA & MEDITACIÓN
Basado en Raja Yoga (Las Ocho Extremidades del Yoga) esta clase comienza con Yoga Nidra para conectar profundamente con el cuerpo, el centro emocional y el centro intelectual y ralentizar nuestro estrés. Luego, la clase pasa a la práctica de Ying – Yang Asana para trabajar los tejidos conectivos y musculares y termina con una meditación de 25 minutos.
Esta clase abarca toda la práctica del Yoga incluyendo sus aspectos filosóficos. Perfecto para estudiantes que quieren explorar yoga y la sabiduría y los beneficios de la meditación. Todos los niveles son bienvenidos. Cada aspecto de esta clase es explicado cuidadosamente por Diego. -
HATHA YOGA
Esta clase de Hatha Yoga (La Práctica Física de Yoga) está basada en alineación adecuada, aprendiendo a usar el grupo correcto de músculos para alinear conscientemente los huesos en contra de la gravedad. Exploración profunda de una variedad de poses (Asana) como ejercicios de respiración (Pranayamas).
Esta clase te proporcionará una buena comprensión de las poses de Yoga. A la vez, te mejorará físicamente ganando fuerza, flexibilidad y equilibrio. Todos los niveles son bienvenidos pero requiere cierto compromiso físico.