Ejercicio y patrón de sueño
Seis áreas para explorar durante la cuarentena . Capítulo IV: Ejercicio & Patrón de Sueño Ejercicio Aunque probablemente estés privado de tu práctica regular de ejercicio en un gimnasio, estudio o parque, y tambien es posible que te esté faltando el contacto
Contról del estrés y sanacion emocional
Seis áreas a abrazar durante la cuarentena Episodio III . Contról del estrés y Sanación Emocional ¡Buenas noticias, el estrés per se es bueno! El ciclo químico al enfrentar estrés agudo termina creando nuevas neuronas en nuestro hipocampo, la parte de nuestro cerebro
Alimentos como medicina
Seis áreas a abrazar durante la cuarentena Episodio II . Alimentos como medicina Desde un punto de vista ayurvédico, los alimentos son vistos como medicina. Si nos adherimos al concepto de que nuestro cuerpo está compuesto por los alimentos que hemos comido a lo
Autoconciencia
Seis áreas a abrazar durante la cuarentena: Episodio I . Autoconciencia Si bien la conciencia es un atributo del que los seres humanos pueden presumir, en innumerables casos, sin embargo, tomamos acciones muy inconscientemente. Hemos perdido la perspectiva de nuestro impacto en los demás
Cómo lograr un mayor bienestar
Queridos Yoginis, Por primera vez en la historia, el mundo entero está en cuarentena. Y honestamente, estoy muy intrigado por cómo vamos a recordar este momento. Por primera vez en la historia, "distancia social" y "quedarse en casa" han sido las herramientas
Contentamiento o Satisfacción
En todas las tradiciones del mundo, celebramos el final de cada año y el comienzo de uno nuevo: desde la observación judía de Rosh Hashaná hasta la víspera del Año Nuevo secular, o desde el Festival Lunar para el Año
Vulnerabilidad
Serie de sanación emocional - Vulnerabilidad, el miedo a ser rechazado. De acuerdo con la teoría de Paul Mac Lean, nuestro cerebro evolucionó desde la capa reptil, a la capa límbica y luego a la capa cortical o de nueva corteza.
Amor incondicional
Serie de sanación emocional - Amor Incondicional Una de las fuerzas que mantienen vivo este universo es el "Amor incondicional". Nuestro corazón ha estado bombeando las venticuatro horas del día, los siete días de la semana desde antes de que se
Desapego
Serie de sanación emocional - Desapego Nuestro viaje en este planeta es un viaje a la materia. Vinimos aquí para disfrutar de la materia a través de nuestro sistema de percepción, y en ese viaje nos perdemos, porque es extremadamente fácil
Aceptación
La aceptación es el reconocimiento de un proceso que suele ser negativo o que produce incomodidad, pero sin la intención de cambiarlo. "Acquiēscere", una palabra latina que significa "encontrar el descanso interior", es la raíz de nuestra palabra "Aquiescencia", sinónimo